IMMERSION PROFONDE EN YOGA NIDRA
IMMERSION
EN YOGA NIDRA
Vous pratiquez peut-être déjà le Yoga Nidra. Une séance vous détend.
Vous respirez mieux, votre mental ralentit, votre corps se relâche et c’est déjà précieux Mais le Yoga Nidra peut aller beaucoup plus loin.
Ce que je vous propose ici n’est pas une collection de séances à écouter de temps en temps.
C’est une immersion intérieure, conçue pour vous accompagner sur la durée.
Un parcours dans lequel vous allez pouvoir revenir chaque jour à vous-même, explorer votre monde intérieur, installer de nouvelles intentions et laisser progressivement votre regard, vos ressentis et votre manière d’être évoluer.
Nous vivons dans une époque où tout doit aller vite. Une vidéo. Une méthode. Un conseil. Une solution. On écoute quelque chose pendant dix minutes, et l’on passe déjà à autre chose.
Et peut-être que cela vous est déjà arrivé : Vous découvrez une méthode, parfois vendue plusieurs centaines, voire plusieurs milliers d’euros. Sur le moment, tout vous semble beau.
Tout vous parle. Vous comprenez tellement de choses. Vous avez l’impression d’avoir trouvé la clé. Vous repartez enthousiaste, avec l’envie de tout changer.
Puis quelques semaines ou quelques mois passent, et, sans même vous en rendre compte, vous avez retrouvé vos anciennes habitudes. Votre façon de penser. Vos réactions.
Vos peurs. Vos automatismes. Et vous vous demandez : « Mais pourquoi suis-je redevenue comme avant ? » Ce n’est pas forcément parce que la méthode n’était pas bonne.
Et ce n’est pas parce que vous n’avez pas suffisamment voulu changer.
C’est parce qu'une transformation a besoin de temps.
Votre corps, votre système nerveux, vos habitudes profondes et votre subconscient ne se transforment pas au rythme de votre volonté. Le mental peut décider très vite.
Mais le corps, lui, a besoin d’intégrer.
Il a besoin de répétition, de sécurité, de nouvelles expériences et de nouveaux repères.
Une transformation profonde ne consiste pas simplement à comprendre quelque chose intellectuellement, elle consiste à permettre à votre être tout entier de l’intégrer.
Et c’est là que le travail avec le Yoga Nidra prend tout son sens.
Vous ne cherchez pas à convaincre votre mental à longueur de journée.
Vous créez régulièrement un espace dans lequel le corps se relâche, où le mental s’apaise et où vous pouvez travailler avec les couches plus profondes de vous-même :
LE SUBCONSCIENT.
LES 4 PROGRAMMES que vous ALLEZ EXPLORER
1 HABITER VOTRE CORPS ► Revenir aux sensations. Développer votre présence corporelle. Créer un rapport plus conscient avec votre corps. Vous sentir davantage « chez vous » à l’intérieur de vous-même.
2 VOUS RENCONTRER ► Questionner votre identité. Observer vos croyances. Explorer les différentes facettes de votre personnalité. Sortir progressivement de certaines identifications.
3 OUVRIR LA PORTE DE L'ABONDANCE ► Observer vos blocages intérieurs. Travailler sur votre rapport au manque et à la possibilité. Développer votre capacité à recevoir.
Faire évoluer certaines représentations profondément installées.
4 REMETTRE DE L'ÉNERGIE EN MOUVEMENT ► Explorer l’univers énergétique du foie selon la Médecine Chinoise. Travailler symboliquement autour de la colère et de la frustration.
Réfléchir à vos projets, vos choix et votre capacité à passer à l’action.
À QUI S'ADRESSE CETTE IMMERSION ?
Cette immersion est pour vous si…
• vous sentez que vous avez besoin d’aller plus loin qu’une simple relaxation ;
• vous aimez le Yoga Nidra et souhaitez pratiquer régulièrement ;
• vous traversez une période de changement ou de questionnement ;
• vous avez envie de mieux vous comprendre ;
• vous souhaitez prendre un véritable temps pour vous ;
• vous avez déjà essayé différentes approches mais ressentez le besoin d’aller plus en profondeur ;
• vous aimez travailler seule, à votre rythme, depuis chez vous ;
• vous sentez que quelque chose en vous demande à évoluer.
Vous n’avez pas besoin d’avoir une expérience particulière. Vous n’avez pas besoin de
« savoir méditer ». Vous n’avez pas besoin d’être spirituelle.
Vous n’avez pas besoin de connaître la Médecine Chinoise.
Vous avez simplement besoin d’avoir envie de vous rencontrer autrement.
1 HABITER SON CORPS ET RECEVOIR LA GRÂCE DIVINE
UN CHEMIN DE RÉCONCILIATION
ENTRE LE TERRESTRE ET
LE CÉLESTE
9 heures de programme
• 15 Yoga Nidra au format MP3
• 5 vidéos
• 1 livre / cahier d’exercices PDF de 197 pages.
Un parcours de reconnexion aux cinq sens pour revenir au corps, l’habiter pleinement et ouvrir un espace intérieur plus vaste.
L'INTENTION DU COFFRET
Reconnecter le corps et l’âme, en réveillant vos cinq sens pour ouvrir la porte au sixième : l’intuition, la guidance, la conscience subtile et enfin, dans la septième étape, laisser la grâce se manifester — comme une douce descente de lumière
dans la matière.
Les 7 Yoga Nidra pour réapprendre à sentir, vibrer, écouter et s’ouvrir à la présence du sacré à travers son corps.
1. Le toucher – S’enraciner dans la présence
Un Yoga Nidra guidé pour retrouver la sécurité d’être là, ici, dans votre corps. Sentir la matière, la chaleur, la peau, jusqu’à vous sentir à nouveau “chez vous”.
2. Le goût – Goûter la vie
Une exploration sensorielle du plaisir et de la gratitude.
Apprendre à savourer chaque instant comme un acte d’amour envers la Vie.
3. L’odorat – Inspirer le sacré
Respirer en conscience. Utiliser les odeurs et les souffles pour purifier l’espace intérieur et éveiller la mémoire du divin.
4. L’ouïe – Écouter le silence
Plonger dans le son, puis dans ce qui le contient : le silence.
Une séance pour entendre la voix du cœur sous le bruit du monde.
5. La vue – Regarder avec le cœur
Changer de regard. Voir la beauté dans chaque chose, chaque être, chaque reflet. Regarder comme si c’était la première fois.
6. Le sixième sens – Ouvrir la porte de l’intuition
Guidance méditative pour développer la perception subtile, l’écoute du ressenti, l’intelligence du cœur.
7. Recevoir la grâce divine – L’union du corps et de l’esprit
Cérémonie intérieure guidée. Rassembler les six sens dans une expérience unifiée d’abandon et de réceptivité à la lumière.
Une rencontre directe avec la présence, dans le corps, ici et maintenant. Là où tous les sens s’unissent pour ne former qu’un seul mot silencieux : merci.
8 Yoga Nidra d’ancrage énergétique
pour incarner la conscience dans la matière.
Ces rituels vous reconnectent à votre pouvoir de création et à votre fréquence personnelle.
Elles deviennent vos rituels quotidiens d’alignement pour incarner pleinement les fréquences des 8 clés vibratoires.
Axe de l’incarnation — “Je vis dans le corps”
1 JE M'ENRACINE
2 JE REÇOIS
3 JE RESPIRE
4 JE M'ABANDONNE
5 JE FAIS CONFIANCE
6 JE M'ACCORDE LE REPOS
7 JE GUÉRIS
8 JE DIGÈRE LA VIE
2 QUI SUIS-JE ? JE SUIS CELA AUSSI
ET SI LA QUESTION LA PLUS SIMPLE ÉTAIT AUSSI LA PLUS ESSENTIELLE ?
7 heures de programme
• 20 Yoga Nidra au format MP3
• 1 livre / cahier d’exercices PDF de 168 pages.
Un chemin d’exploration intérieure autour de cette question essentielle :
Qui suis-je derrière mes rôles, mes habitudes, mes blessures, mes croyances et l’image que j’ai construite de moi-même ?
Un programme pour apprendre à vous rencontrer autrement.
Les 10 Yoga Nidra QUI SUIS-JE ?
À chaque étape, quelque chose se dépose.
Une couche tombe.
Une évidence apparaît.
Et peu à peu, une sensation nouvelle s’installe : je suis plus vaste que ce que je croyais.
1. Qui suis-je ? Je me rencontre.
Entrer en contact avec soi, ici et maintenant.
2 Qui suis-je ? Je me découvre.
Observer ce qui se révèle lorsque l’on ralentit.
3 Qui suis-je ? Je m'accueille.
Inclure toutes les parts de soi sans jugement.
4 Qui suis-je ? Je m'écoute.
Entendre les messages subtils du corps et de l’être.
5 Qui suis-je ? Je me comprends.
Relier ressentis, émotions et conscience.
6 Qui suis-je ? Je me choisis.
Reconnaître sa valeur et sa direction intérieure.
7 Qui suis-je ? Je m'honore.
Honorer la vie telle qu’elle circule en soi.
8 Qui suis-je ? Je m'aligne.
Écouter l’intuition et se relier à plus grand.
9 Qui suis-je ? Je m'abandonne.
Lâcher le contrôle et s’ouvrir à la confiance.
10 Qui suis-je ? Je suis.
Toucher l’espace de la présence au-delà des formes.
Les 10 Yoga Nidra
JE SUIS CELA AUSSI
pensés comme un après qui ne cherchent plus à questionner, mais à habiter, rassembler et stabiliser ce qui a été rencontré dans la série « Qui suis-je ? ».
Un approfondissement pour inclure votre humanité, vos émotions, vos ombres, vos élans, votre histoire, et votre lumière incarnée.
1 Je suis cela aussi - Mon humanité.
Accueillir sa condition humaine avec douceur.
2 Je suis cela aussi - Mes émotions.
Inclure le mouvement comme intelligence vivante.
3 Je suis cela aussi - Mes ombres.
Regarder sans fuir ce qui a été rejeté.
4 Je suis cela aussi - Mes élans.
Reconnaître ce qui cherche à vivre à travers vous.
5 Je suis cela aussi - Mon histoire.
Pacifier le passé et l’intégrer.
6 Je suis cela aussi - Ma lumière incarnée.
Rayonner sans se couper de la matière.
7 Je suis cela aussi - Mes croyances.
Choisir les pensées qui façonnent votre réalité.
8 Je suis cela aussi - L'abondance sur tous les plans.
Accueillir la richesse qui existe déjà en vous
9 Je suis cela aussi - Au bon endroit.
Être pleinement dans son corps, sa vie et ses choix.
10 Je suis cela aussi - Ma responsabilité.
Incarner la pleine conscience.
3 MANIFESTER L'ABONDANCE SUR TOUS LES PLANS
REPROGRAMMEZ VOTRE SUBCONSCIENT POUR ATTIRER À VOUS LE MEILLEUR
Un programme d’hypnose et de transformation intérieure
• 7 séances d’hypnose au format MP3
• 1 livre / cahier d’exercices PDF de 57 pages.
Parce que l’abondance ne concerne pas uniquement l’argent, elle touche aussi votre rapport à vous-même, à la vie, aux possibilités, aux relations, à la confiance et à votre capacité à recevoir.
Un travail pour observer ce qui, en vous, peut encore limiter votre capacité à accueillir davantage.
Les 7 hypnoses
pour manifester l'abondance sur tous les plans
1. J'ouvre la voie à l'abondance
Une immersion pour activer l’espace intérieur où tout commence : l’accueil. Vous apprenez à ressentir que l’abondance circule déjà et qu’elle peut s’amplifier à travers vous.
2. Je cocrée avec l'univers
Un voyage pour comprendre et sentir comment l’univers communique avec vous. Vous découvrez les signes, les guidances, et la voie qui s’ouvre lorsque vous êtes aligné·e.
3. Je clarifie ce que je veux vraiment
Une séance pour faire le tri entre vos vrais désirs et ceux hérités du passé. Vous accédez à vos désirs d’âme — ceux qui vous appellent depuis longtemps.
4. Je découvre mes "pourquoi"
Vous explorez la racine de votre élan, ce qui donne du sens à votre vie. Quand vos actions s’alignent à votre pourquoi profond, l’abondance se manifeste naturellement.
5. Je libère les croyances limitantes
Une séance puissante de réparation intérieure. Vous réécrivez vos permissions, votre valeur, et votre capacité à recevoir.
6. Je vis déjà ma réalité désirée
Vous entrez dans la vibration de votre futur. Vous devenez celle/celui qui attire, qui incarne, qui manifeste sans effort.
7. J'applique les 7 lois de l'abondance
L’intégration finale : vous stabilisez votre identité abondante.
Vous activez les gestes, les pensées et l’énergie qui soutiennent votre expansion quotidienne.
4 L'ÉNERGIE DU FOIE
🎁 OFFERT DANS VOTRE IMMERSION
EN RÉGULANT L'ÉNERGIE DE VOTRE FOIE, C'EST TOUT VOTRE ÊTRE QUI RETROUVE SON ÉQUILIBRE
8 Yoga Nidra au format MP3 + 4 ebooks.
Le foie, en médecine chinoise, est un organe central. Ce quatrième programme vous ouvre une nouvelle porte : celle de votre énergie intérieure et de votre capacité à remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.
-
Comprendre l’énergie du Foie – Le Vent Intérieur.
Calmer l'agitation intérieure, s'ancrer, relâcher la circulation du Qi. -
Les émotions du Foie – Transformer la colère.
Libérer les tensions et accueillir la sérénité. -
Détox Émotionnelle – Nettoyer les mémoires du foie.
Lâcher les rancunes et alléger l'esprit. -
Le Foie et les Yeux – Hygiène de la vision intérieure + Hypnose anti-sucre.
Préserver la clarté, cultiver le repos et la justesse du regard. -
Le Foie et le Courage – Oser avancer.
Franchir la porte de l'audace et nourrir l'action juste. -
L’Art de l’Adaptabilité – Créer de l’espace en soi.
Fluidifier les énergies, se libérer des rigidités. -
Le Foie et la Patience – Respecter le rythme du vivant.
Faire mûrir ses projets avec confiance, sérénité et justesse. -
BONUS - Rituel de Nouvelle Lune - Écriture intuitive.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME
4 coffrets 22H de programme, 4 étapes accompagnées de plus de 400 pages de cahier d'exercices, un seul chemin.
Vous avez entre les mains un programme riche.
Et justement, pour ne pas vous retrouver avec l’impression de devoir tout faire en même temps, je vous conseille de vivre cette immersion un coffret après l’autre, du début jusqu’à la fin. Ne cherchez pas à aller vite. Laissez chaque étape faire son œuvre.
Je vous recommande de suivre cet ordre :
① HABITER SON CORPS ET RECEVOIR LA GRÂCE DIVINE
Commencez par le corps.
Avant de chercher à changer vos pensées, vos habitudes ou votre vie, il est essentiel de revenir à votre première maison : votre corps.
Prenez le temps de vous reconnecter à vos sensations, à votre respiration, à votre présence.
Faites l'ensemble du programme, à votre rythme, du début à la fin.
Puis laissez cette première étape s'intégrer avant de passer à la suivante.
② QUI SUIS-JE ? JE SUIS CELA AUSSI
Puis partez à la rencontre de vous-même.
Une fois davantage ancrée dans votre corps, vous pouvez aller explorer votre identité, vos croyances, vos représentations et les différentes facettes de votre être. Qui êtes-vous ?
Qui pensez-vous être ? Et qui êtes-vous lorsque vous cessez de vous définir uniquement à travers votre histoire, vos rôles ou vos habitudes ?
Là encore, je vous conseille de suivre l'intégralité du coffret, du début à la fin.
③ MANIFESTER L'ABONDANCE SUR TOUS LES PLANS
Puis ouvrez l'espace des possibles.
Après le corps et la connaissance de soi, vous pouvez commencer à observer votre rapport à l'abondance, au manque, à la possibilité de recevoir et à ce que vous vous autorisez réellement à accueillir dans votre vie.
Les séances d'hypnose viennent ici compléter le travail entrepris dans les deux premiers coffrets. Prenez le temps de laisser les prises de conscience et les nouvelles représentations trouver leur place.
④ L'ÉNERGIE DU FOIE
🎁 TERMINEZ AVEC CE DERNIER VOYAGE
Pour terminer votre immersion, je vous propose d'explorer l'énergie du foie selon la Médecine Chinoise. Le foie est associé au mouvement, aux projets, à la capacité à décider et à avancer.
Ce dernier coffret vient apporter une autre dimension à votre parcours et vous invite à remettre du mouvement là où quelque chose aurait pu se figer.
NE CHERCHEZ PAS À TOUT FAIRE EN MÊME TEMPS
Vous n'avez pas besoin d'écouter plusieurs séances par jour. Vous n'avez pas besoin de terminer ce parcours en quelques semaines.
Écoutez. Ressentez. Écrivez. Observez. Recommencez.
Un coffret peut vous accompagner plusieurs semaines. Et si vous avez besoin de plus de temps, prenez-le. L'objectif n'est pas de pouvoir dire : « J'ai terminé les quatre coffrets. »
L'objectif est de pouvoir dire :
« J'ai pris le temps de travailler profondément sur moi. »
C'est toute la différence entre consommer un programme et vivre une immersion.
VOTRE VALEUR TOTALE
Si vous achetiez les programmes séparément :
Habiter son corps et recevoir la grâce divine : 97 €
Qui suis-je ? Je suis cela aussi : 97 €
Manifester l’abondance sur tous les plans : 77 €
L’énergie du foie : 67 €
50 MP3, 5 vidéos, 22h de pratique +de 400 pages d'exercices et de compréhension
Valeur totale : 338 €
Bienvenue dans votre espace de Yoga Nidra Mon présent mon allié
Un espace où le corps, les émotions et l'esprit se rencontrent pour transformer votre monde intérieur et retrouver votre équilibre.
Je suis Nathaly Moreau, professeure de Yoga Nidra diplômée, relaxologue et coach vocal.
Depuis 30 ans, j'explore les fréquences de la voix, du corps et de la conscience.
Je vous transmets ici des pratiques accessibles et profondément transformatrices, à travers le Yoga Nidra, les Sankalpas, la voix, les visualisations et la médecine chinoise.
C’est ce que je transmets dans mes formations,
mes coffrets audio,
mes séances sur YouTube et mes accompagnements.
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À travers les protocoles du Yoga Nidra et les visualisations hypnotiques que j’écris pour chacune de mes séances, j’intègre également différents outils thérapeutiques, comme le training autogène du Dr Schultz, la relaxation sensorielle du Dr Vittoz et le travail des métaphores en hypnose.
Mon approche repose sur une idée essentielle : comprendre ce qui se passe en soi, ressentir ses émotions, apprendre à les digérer dans son corps et,
par la pratique, transformer progressivement son monde intérieur.
UN DERNIER
MOT
Je n’ai pas créé ce programme pour vous donner une méthode supplémentaire à empiler parmi toutes celles que vous avez déjà essayées.
Je l'ai créé parce que je crois profondément que nous avons parfois besoin de revenir à l’intérieur de nous-mêmes. De prendre le temps. D’écouter autrement.
De descendre sous le bruit du mental, et de laisser émerger ce qui demande à être vu, compris, ressenti ou transformé.
Le Yoga Nidra m’accompagne depuis de nombreuses années.
Je sais combien une pratique peut devenir bien plus qu’un moment de détente lorsqu’on lui donne de la régularité et de la profondeur.
Votre transformation n’a pas besoin d’être spectaculaire. Elle peut commencer simplement par un rendez-vous avec vous-même, aujourd’hui.
C'est vous qui en parlez le mieux
Vos retours sont précieux : ils racontent comment ce programme a trouvé sa place dans votre quotidien, éveillé une nouvelle conscience du corps, ou simplement offert un moment de clarté et de soin.
Merci pour vos mots, votre engagement, et cette belle énergie que vous faites circuler autour de ce travail.
